ストレス
ストレスがまったく無い環境に居ると人は健康を維持できません。しかし、ストレスが度を越すと心身にさまざまな悪影響をおよぼします。これらは様々な実験からも明らかにされています。
◆ストレスは精神と肉体の両方を蝕む。
交感神経系と副交感神経系のバランスが崩れると、神経系統や大方の内臓や生体機能に悪影響が出ます。
◆ストレスの原因（ストレッサー）は？
個人差や社会環境の違いなどもあり、原因を特定するのはなかなか困難です。しかし、原因が何であれ、ストレスに対する生体反応はみな同じです。（カナダのハンス・セリエの学説）
◆ストレッサーとして考えられるもの
物理的：暑さ、寒さ、放射線、照明、有機溶媒、一酸化炭素、騒音など
生物的：絶食、飢餓、細菌、労働、妊娠など
社会的：職場、学校の人間関係、家庭不和、産業経済構造の急激な変化など
心理的：恐怖、興奮、不安など
人の心の中だけでも（想像だけでも）増幅されるのがストレスの特徴です。
１．ストレスと疾病との関係
２．コンピュータ作業とストレス
３．ストレス自己チェック
４．ストレスを予防する日常習慣
５．さまざまなリラクゼーション
６．ストレスに効く栄養と食事