※体重、身長、年齢は半角数字で入力してください。

肥満度・標準体重・必要カロリー判定


あなたの肥満度は?

体重、身長、年齢、性別、生活強度を入力して下さい。
肥満の程度と一日あたりの必要カロリーを計算します。
理想体重や必要カロリー量には、個人差があります。
判定結果はあくまで参考として考えて下さい。

生活強度(体を動かす度合い)を選んで下さい。

  1. 安静:入院などの安静療養中。殆ど臥床している。
  2. 軽度:事務や軽い家事程度であまり体を動かさない。
  3. 中度:立ち仕事や軽作業で比較的体を動かす。事務系だが外回りなどでよく歩く。
  4. やや重度:肉体労働と言うほどではないが、結構体を使う。
  5. 重度:力仕事・肉体労働が多い。

判定結果

BMI

標準体重(kg)

肥満度(%)

コメント:

推奨摂取カロリーは一日あたり(kcal)です。

備考

この判定は国際的に最もよく使われているBMI(Body Mass Index)を基にしています。
BMIは、 体重(kg) ÷ 身長(m)2 で計算され、22が標準です。
日本でよく使われる簡易法[(身長−100) × 0.9]に比べると標準体重が
若干異なる場合がありますが、簡易法は身長によっては大きな誤差が出る
ことが知られており、一般的にはBMIを用いた方が信頼性が高いと考えられ
ています。

ちなみに、簡易法では、あなたの肥満度は次のようになります。

標準体重(kg)

肥満度(%)

また、理想体重や必要カロリー量には、個人差があります。
判定結果はあくまで参考として考えて下さい。